spesa - Pagina 2 di 2 - Come Fare Tutto

Come leggere le etichette alimentari

Quanti di voi hanno l’abitudine di gettare nel carrello del supermercato tutto ciò che capita, senza leggere neppure l’etichetta dei prodotti? La vita moderna ci costringe spesso a dei ritmi forsennati ed il momento della spesa diventa sempre meno un piacere. Può capitare, dunque, di fidarsi ciecamente delle aziende di prodotti alimentari e dei negozi nei quali siamo soliti fare acquisti.

Leggere attentamente quanto riportato sull’etichetta dei prodotti alimentari è di fondamentale importanza, soprattutto per la nostra salute, che può essere messa a rischio da una scadenza oramai superata o da ingredienti nocivi.

E allora andiamo a vedere come si fa a leggere l’etichetta dei prodotti alimentari, in modo da trovarci pronti per la nostra prossima visita al supermercato.

Come fare degli acquisti consapevoli al supermercato

Fare la spesa al supermercato non deve essere una azione meccanica, durante la quale stanchi e carichi di pensieri, inserite nel carrello i primi prodotti che vi capitano sotto mano o che siete abituati a consumare. Del resto, non è necessario nemmeno, rimanere per ore a leggere tutti gli ingredienti che li compongono. Tuttavia, tentate di fare degli acquisti consapevoli ed evitate gli alimenti troppo lavorati che, in breve tempo, potrebbero portarvi verso l’obesità o le malattie cardiocircolatorie. Chi mangia dei cibi preparati in casa, inutile dirlo, vivrà meglio e più in salute, rispetto a chi, consapevolmente o inconsapevolmente, sceglie quotidianamente grassi ossigenati, sali, zuccheri aggiunti ed alti contenuti di fruttosio.

Come fare la spesa in modo intelligente

Fare la spesa non è mai una azione qualsiasi da svolgere in modo meccanico e svogliato, perché da quello che si mangia dipende la propria salute, l’eventuale risparmio e la preparazione di prodotti gustosi e genuini. Chi sceglie alimenti che si trovano nei mercati rionali, nella aziende agricole locali o dal contadino o, ancora, nei negozi specializzati porterà in tavola delle pietanze maggiormente ricche di principi nutritivi.

Come fare acquisti al supermercato senza stress

Per la maggior parte delle donne, concedersi un pomeriggio dedicato allo shopping, soprattutto se si possiede qualche contante in più, è un vero toccasana e uno dei rimedi più efficaci per affogare dispiaceri, tensioni e ritrovare la giusta energia. Lo stesso non vale nella maniera più assoluta per gli uomini, che invece trovano che l’uscita per gli acquisti sia una vera e propria fonte di stress e studi recenti hanno, anzi, confermato che nel periodo natalizio ad esempio, i suoi livelli di stanchezza di fronte alla miriade di vetrine, sono alti quanto un gruppo di poliziotti in azione. Per evitare aumento della pressione sanguigna o cali di zuccheri che, nonostante sembri una esagerazione, agli esponenti del sesso maschile capitano in questi casi, in gran parte d’Europa, cominciano a crescere gli acquisti on line, anche se in quel modo non è facile provare gli abiti. Qualcuno, invece, si concede al massimo una passeggiata per andare a fare la spesa nel mercatino rionale, ma anche questo può diventare un appuntamento piuttosto seccante per i più.

Come risparmiare quando si fa la spesa

Negli ultimi anni fare la spesa è un modo come un altro per svuotare il portafoglio: sembra, infatti, che la qualità e il buon prezzo non vadano mai di pari passo e il cambio della moneta e la crisi economica, non hanno certo migliorato la situazione. Eppure esistono dei piccoli trucchetti per risparmiare portando a casa più roba possibile e abbastanza fresca, soprattutto se ci si reca all’hard e non sempre nelle grandi e costose catene di supermercati. Del resto, il problema non si trova sempre nel costo di un alimento, quanto nella capacità dell’acquirente di saper dosare le proprie finanze senza farsi mancare nulla.

+ Leggi tutto