Le vacanze sono finite ed è tempo di chiudere la casa di villeggiatura e tornare in città. Forse questo è il momento più brutto delle ferie, perché bisogna pulire e soprattutto è necessario sigillare l’appartamento, che probabilmente resterà vuoto fino all’anno prossimo.
Mantenersi in linea svolgendo azioni utili alla famiglia, come la pulizia e la sistemazione di una casa, non entusiasmano di certo soprattutto le donne, che sono quelle che di solito si occupano di tali gravosi compiti, ma il trucco è quello di prenderli come l’ennesimo modo per fare attività fisica. In pratica, il movimento deve diventare qualcosa di automatico, non riservato ai pochi momenti dedicati alla palestra o alla corsa o alla danza, ad esempio. Uno studio olandese molto recente, tra l’altro, conferma che coloro che quotidianamente curano il fisico, tenderanno ad essere più attive a lungo termine. Per restare in forma, bisogna bruciare circa 400 calorie al giorno e se considerate che soltanto passare l’aspirapolvere per mezz’ora, ne fa perdere 105, fate un calcolo veloce.
Abbiamo appena scelto e comperato il nostro aspirapolvere, indispensabile per le pulizie domestiche, ma ora ci servono le dritte giuste per usarlo nel migliore dei modi.
Eh si, perché utilizzare un aspirapolvere non significa solo pigiare un bottone e passarlo di qua e di là in giro per la casa, ma anche e soprattutto seguire delle regole ben precise prima e durante l’uso.
La prima cosa da fare è controllare la zona che si intende pulire, per assicurarsi che non vi siano ostacoli nel “cammino” dell’aspirapolvere o piccoli oggetti che potrebbero finire nel sacchetto del filtro. Sarà opportuno quindi sgomberare il campo prima di procedere con l’aspirazione ed essere veramente certi di aspirare solo lo sporco.