Come tornare in forma dopo il parto? Sono molte le donne che si pongono questa domanda una volta dato alla luce un figlio: lo specchio talvolta non rimanda loro una figura con la quale si trovano a proprio agio. Vediamo insieme come riavvicinarsi o raggiungere il proprio peso forma.
La preparazione al parto inizia effettivamente alla 38esima settimana di gravidanza, anche se verso già l’inizio della 34esima settimana di gestione è bene avere pronte alcune cose. Prima di tutto dovete assolutamente partecipare a un corso di accompagnamento alla nascita, detto semplicemente corso preparto, durante cui si tratteranno alcune tematiche basilari: la cura del bambino, l’allattamento al seno, le contrazioni, la respirazione durante il travaglio, il parto e quando andare in ospedale.
Aspettare un bambino è un’immensa gioia ma è anche una responsabilità. I primi doveri di una mamma in attesa sono condurre uno stile di vita sano e possibilmente tranquillo, fare tutti i controlli e scegliere l’ospedale in cui partorire. Sembra una cosa abbastanza semplice, invece è importante prendere con tutta calma questa decisione e valutare tutti gli aspetti. Vediamo insieme quali sono.
Perdere i chili in eccesso acquisiti nel corso di una gravidanza, non è affatto semplice. Il tutto si complica, poi, nei primi mesi, perchè non si hanno dei momenti liberi e si accumula molta stanchezza, per cui la voglia di dormire è in grado di sopraffare tutto il resto. Per riprendere a muoversi e bruciare calorie, ecco qualche piccolo consiglio utile:
Chi ha dei figli, piccoli o grandi che siano, sa quanto è importante il momento del parto, l’attimo in cui il sogno diventa realtà e si concretizza nella nascita del bambino. Un momento importante, ma anche piuttosto delicato sia per la mamma che per il bambino, sottoposti ad un enorme stress che a volte può trasformarsi in un vero e proprio trauma.
E allora perché non considerare l’idea di un parto quanto più naturale e sereno possibile, come può esserlo un parto in acqua? Ebbene sì, si può partorire anche in acqua con grandi vantaggi sia per la mamma che per il neonato che troveranno nell’ambiente acquatico la situazione ideale per superare brillantemente questo delicato momento.
D’accordo, ma come fare e a chi rivolgersi per partorire in acqua? Subito dopo il salto troverete tutte le indicazioni utili per questo tipo di operazione.
Nervosismi apparentemente immotivati, ansia e preoccupazioni sono tutt’altro che rari in gravidanza, anche se per il benessere fisico e mentale di mamma e bambino, bisognerebbe cercare di mantenere la calma e di non stressarsi, causa questa di molti parti prematuri. In realtà, ogni situazione è diversa dall’altra e, quindi, dare consigli resta sempre un discorso relativo, tuttavia si può sempre sfruttare qualche suggerimento per prepararsi ad accogliere con gioia il futuro bebè.