Il weekend deve essere un momento di vero riposo, da non dedicare per forza alle ore di sonno se credete di non sentirvi troppo stanchi, ma da trascorrere con le persone care o in giro a fare compere o, meglio ancora, a coltivare il proprio hobby preferito. Insomma, bisogna tentare di sgomberare la mente da ogni pensiero lavorativo e stressante e staccare la spina, prima di riprendere con la solita settimana stancante. Un recente studio americano, addirittura, ha confermato che restare a letto anche solo per un paio di ore in più, è in grado di alterare l’orologio biologico e di mettere a rischio l’organismo riguardo a possibili infezioni, per almeno i tre giorni successivi. Ecco qualche consiglio per trascorrere un fine settimana in pieno relax: