La gravidanza, soprattutto nell’ultimo trimestre, porta affaticamento e spossamento, il tutto ovviamente amplificato se si sta affrontando una stagione calda. Ecco allora alcuni consigli utili e davvero facili da mettere in pratica, su come affrontare il caldo in gravidanza.
Quando si è in attesa di un bambino non bisogna trascurare il proprio corpo. È davvero molto importante prendersi cura di sé e anche della propria bellezza. È verissimo che i capi premaman costano molto e in linea di massima non fanno più di una stagione, però qualcosa bisogna comprare. La domanda quindi è la seguente come si scelgono le taglie premaman?
La preparazione al parto inizia effettivamente alla 38esima settimana di gravidanza, anche se verso già l’inizio della 34esima settimana di gestione è bene avere pronte alcune cose. Prima di tutto dovete assolutamente partecipare a un corso di accompagnamento alla nascita, detto semplicemente corso preparto, durante cui si tratteranno alcune tematiche basilari: la cura del bambino, l’allattamento al seno, le contrazioni, la respirazione durante il travaglio, il parto e quando andare in ospedale.
Aspettare un bambino è un’immensa gioia ma è anche una responsabilità. I primi doveri di una mamma in attesa sono condurre uno stile di vita sano e possibilmente tranquillo, fare tutti i controlli e scegliere l’ospedale in cui partorire. Sembra una cosa abbastanza semplice, invece è importante prendere con tutta calma questa decisione e valutare tutti gli aspetti. Vediamo insieme quali sono.
Essere una mamma in attesa è un bel problema, non solo perché ci sono tutte le ansie del cambiamento e la necessità di fare il nido, ma perché bisogna cercare di comprendere questo nuovo codice di pensare alla gravidanza. Abbiamo sempre creduto che la gravidanza durasse 9 mesi, in realtà i medici e le ostetriche preferiscono ragionare in settimane e in giorni. Abbiamo quindi a disposizione 40 settimane, ovvero nove mesi più una settimana, per un totale di 280 giorni. Non siamo degli elefantini, semplicemente i mesi considerati sono quelli lunari.
Per evitare le gravidanze indesiderate il metodo è uno solo: usare gli anticoncezionali. Non giriamoci intorno: per non restare incinta non affidatevi alle leggende metropolitano o ai consigli degli amici, né tantomeno al fai da te: l’unico modo veramente efficace è usare dei contraccettivi veramente efficaci, tanto più che ormai ne esistono di vari tipi adatti a tutte le esigenze e a tutte le tasche.
Una delle ansie principali delle donne in gravidanza è la toxoplasmosi, che si può contrarre consumando verdura o frutta non ben lavata o carne poco cotta. Quest’infezione è causata da un parassita, che purtroppo può essere presenti nelle feci del gatto, nella carne degli animali o nei vegetali che eventualmente ne sono venuti in contatto. Ora, se avete scoperto di attendere un bimbo, non c’è bisogno di sbarazzarsi del proprio gattino che ha sempre vissuto in appartamento. Certo, se è abituato a girare libero in giardino potrebbe essere a rischio.
Calcolare i giorni fertili è molto importante se state cercando una gravidanza o se desiderate evitarla. Precisiamo una cosa: non utilizzate questo metodo come unico contraccettivo perché il rischio di restare incinta è decisamente troppo alto. Non sono molti i giorni, nell’arco di un mese, durante cui una donna può sperare nel concepimento. È quindi abbastanza inutile fare prove massacranti, obbligando il partner a orari assurdi, se non si conoscono i giorni dell’ovulazione. Come si calcolano?
Il test di gravidanza è sempre la strada migliore per scoprire velocemente se si è in attesa di un bambino oppure no. Vediamo insieme oggi quando va fatto, come e soprattutto su quale meccanismo è basato. La prima domanda, quella più diffusa, è sull’affidabilità. Si tratta, infatti, di uno strumento sicuro, anche se possono esserci dei casi (rari) di falso positivo.
Per alcune donne rimanere incinte non è un problema da poco; quella che sembra la cosa più naturale del mondo per alcune coppie non è così semplice. La fertilità varia da donna a donna: alcune hanno più facilità a concepire rispetto ad altre; a ciò vanno aggiunti alcuni comportamenti che potrebbero ritardare il concepimento; scopriamo, quindi, quali sono questi fattori e come rimanere incinta.
Come dire ai propri genitori di essere incinta e in che modo loro reagiranno dipenderà principalmente da due fattori: l’età e se sei sposata. Se sei adolescente, non sposata, vai ancora a scuola o vivi a casa dei tuoi genitori, può essere più difficile per loro condividere il tuo entusiasmo. Se sei sposata, allora i tuoi genitori saranno probabilmente più felici per la buona notizia.
Qualunque sia la situazione in cui ti trovi, bisogna essere onesti con i propri genitori. Non lasciare che siano gli ultimi a saperlo, o peggio ancora che lo vengano a sapere da qualcun’altro. Ecco come dargli la notizia che sei incinta.
Perdere i chili in eccesso acquisiti nel corso di una gravidanza, non è affatto semplice. Il tutto si complica, poi, nei primi mesi, perchè non si hanno dei momenti liberi e si accumula molta stanchezza, per cui la voglia di dormire è in grado di sopraffare tutto il resto. Per riprendere a muoversi e bruciare calorie, ecco qualche piccolo consiglio utile:
Nervosismi apparentemente immotivati, ansia e preoccupazioni sono tutt’altro che rari in gravidanza, anche se per il benessere fisico e mentale di mamma e bambino, bisognerebbe cercare di mantenere la calma e di non stressarsi, causa questa di molti parti prematuri. In realtà, ogni situazione è diversa dall’altra e, quindi, dare consigli resta sempre un discorso relativo, tuttavia si può sempre sfruttare qualche suggerimento per prepararsi ad accogliere con gioia il futuro bebè.