Vita di relazione, cura di se e molti altri aspetti fondamentali della nostra vita, interpretati con la chiave di lettura del far da se.
Ora che le feste del periodo natalizio sono definitivamente finite è arrivato il momento di dire basta agli eccessi alimentari e tornare a seguire una dieta sana ed equilibrata. Per farlo non è necessario un regime alimentare da fame: basta solo stare attenti a quello che si mangia, prediligere certi cibi piuttosto che ad altri e fare un po’ di attività fisica.
Per fare un tatuaggio ci vuole soprattutto tanta convinzione. Non potete decidere per un disegno definitivo solo perché andrà di moda, toglierlo è molto complicato, e poi è un “vezzo” costoso, soprattutto se avete scelto di affidarvi a tatuatori bravi ed esperti. Considerate che anche i tatuatori più esperti non possono tatuarsi da soli, prima di tutto perché seguire il disegno con precisione ovunque è impossibile e poi c’è anche una componente fisica, il dolore, che può essere d’ostacolo.
Finito il periodo delle feste e gli eccessi alimentari ad esso collegati, è arrivato il momento di rimettersi in riga e di depurare l’organismo. Per farlo è necessario seguire un’alimentazione sana e bilanciata a base di frutta e verdura, bere tanta acqua e fare attività fisica, senza dimenticare che in questo caso le tisane possono essere un valido aiuto nel processo di depurazione dell’organismo. Ci sono, infatti, diverse erbe che, grazie alle loro proprietà benefiche permettono di depurare il nostro corpo.
Ci siamo: Natale è passato e sicuramente vi ritroverete in casa i regali ricevuti da amici e parenti che purtroppo, però, non tutti risultano graditi. Cosa fare dunque? Riciclare i regali doppi o non apprezzati può essere una soluzione, ovviamente con qualche accortezza e qualche regola di bon ton per evitare le figuracce.
A Natale è normale scambiarsi dei doni, ma perché non approfittare dell’occasione per ricordare qual è il vero spirito natalizio e pensare a chi è meno fortunato di noi? Proprio per questo, fare dei regali solidali per Natale permette di agire concretamente nei confronti di chi ha veramente bisogno. Vediamo, quindi, una piccola rassegna di regali solidali per Natale 2012.
La stagione dell’influenza è iniziata, anche se i picchi non sono stati ancora registrati; secondo gli esperti, quella di quest’anno metterà a letto fino a sei milioni di italiani, senza contare che, in inverno, oltre al virus dell’influenza vera e propria, circoleranno diversi altri virus che provocheranno infezioni alle vie respiratorie, anche se con sintomi più attenuati rispetto a quelli dell’influenza. Vediamo, allora, come fare a prevenire e a curare i malanni di stagione.
Il bruxismo è un disturbo che colpisce circa il venti per cento della popolazione e consiste nel digrignamento dei denti soprattutto durante il sonno; avviene a causa della contrazione della muscolatura masticatoria, può essere ripetuto più volte durante la notte e ogni volta il fenomeno si manifesta per una decina di secondi. Tra le diverse cause del bruxismo, lo stress è quella più diffusa, oltre ai problemi relativi all’allineamento delle arcate dentarie.
Ormai manca poco più di un mese a Natale e immancabili arrivano i suggerimenti degli esperti per non ingrassare durante le feste: complici i pranzi, le cene e gli aperitivi con amici e parenti, è facile ritrovarsi a gennaio con due o tre chili in più da smaltire. I medici dell’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano hanno stilato una lista di indicazioni per superare senza problemi di linea le feste e, soprattutto, senza rinunciare ai piatti tipici della tradizione natalizia.
Sono tanti i motivi per i quali si può decidere di ricostruire il proprio albero genealogico, ossia l’elenco degli antenati, o più spesso, un grafico utilizzato per mostrare i rapporti familiari tra i diversi individui; ci può essere la semplice curiosità alla base dell’esigenza di ricostruire il proprio albero genealogico, oppure la volontà di conoscere qualcosa del passato che non è chiaro.
Se c’è una novità in fatto di fitness che ha spopolato quest’anno è senza dubbio la Zumba, una disciplina che mixa i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica con quelli dell’aerobica; uno sport a tutta energia per tutti dato che ad affollare i corsi di Zumba fitness sono sia i giovani che gli adulti. Del resto la Zumba ha lo scopo principale di divertire chi la pratica, con musiche e coreografie divertenti, oltre ad assicurare un notevole dispendio calorico? Tutti pazzi per la Zumba, quindi? Sì, ma come insegnarla? In pratica, come diventare istruttori di Zumba?
Il medico di base è una figura molto importante perché è colui che si occupa della nostra salute e che ci conosce bene; non a caso viene chiamato anche medico di famiglia, proprio perché cura e consiglia tutta la famiglia. Come fare, quindi, per scegliere il medico di base? Vediamo di scoprirlo in questo post.
Le vacanze estive sono sinonimo di relax e si sa che con il riposo si può mettere su anche qualche chilo di troppo, complici dolci, gelati e leccornie estive. Per dimagrire dopo le vacanze non è necessario mettersi a dieta ferrea, basta adottare uno stile di vita sano a base di cibi salutari e fare un po’ di attività fisica.
Quasi tutti possediamo un lettore mp3 o un ipod per ascoltare la musica, nella scelta del quale abbiamo speso molte energie affinché avesse le caratteristiche migliori; discorso diverso per le cuffie che spesso scegliamo a caso o in base al loro costo: eppure un buon audio dipende anche dalle cuffie, vediamo quindi come fare a sceglierle.
La depilazione non è un’operazione solo o prettamente estiva: anche quando gli shorts lasciano il posto ai pantaloni lunghi è bello avere una pelle liscia e priva di peluria, per cui la depilazione risulta indispensabile proprio in tutte le stagioni. La ceretta è senz’altro uno dei metodi per depilarsi più usati; oltre a quella classica che si fa dall’estetista o in casa con le strisce, si può ricorrere alla ceretta allo zucchero: scopriamo come farla.