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Come dimagrire correndo

Per dimagrire non basta fare una dieta. Che sia drastica o meno, l’alimentazione è solo una parte di un salutare percorso di dimagrimento: il più importante è sicuramente quello legato al movimento ed in particolare alla corsa. Dimagrire correndo infatti non solo è possibile, ma anche auspicabile. Ecco come e perché:

Ci sono tanti modi per perdere peso. Il primo è sicuramente la dieta: non bisogna mangiare più di quanto serva. Questo è il principio base. Il corpo deve avere a disposizione il carburante per avere l’energia che gli serve, nulla di più, anche perché il cibo che non si smaltisce, prima o poi, si trasforma in grasso. Un altro segreto è fare movimento, possibilmente correre.

Come migliorare la funzione tiroidea con la dieta

Come migliorare la funzione della tiroide con la dieta? Una tiroide poco attiva (ipotiroidismo) può avere un impatto negativo sui livelli di energia a disposizione, sul tono dell’umore, i chili di troppo, la capacità di concentrazione e lo stimolo sessuale. La terapia farmacologica in taluni casi è necessaria, in altri può bastare una dieta corretta o comunque questa andrebbe aggiunta alle medicine. Dunque quali sono i cibi In & Out in caso di ipotiroidismo?

Come curare il mal di gola con i rimedi naturali

Come curare il mal di gola con i rimedi naturali? Si tratta di un problema abbastanza comune e ricorrente- frequentissimo in inverno, non è escluso neppure in estate- e dunque spesso si può cercare di impiegare rimedi naturali per alleviare il dolore, piuttosto che impiegare sempre farmaci. Questi- va detto- sono necessari quando il mal di gola è forte, è parte di un malessere più generale che coinvolge tutte le viee aeree o quando ci sono delle placche, ma i rimedi naturali possono comunque essere impiegati per la gola, in aggiunta ai medicinali. Ecco cosa utilizzare e come.

Come scrivere una bucket list

Come scrivere una bucket list? Sotto questo nome si cela la lista di tutto ciò che si vorrebbe fare o si ha intenzione di fare prima di morire. E’ molto spesso utilizzata in romanzi e film. Ed è senza ombra di dubbio uno degli elenchi più difficili ai quali dare vita.

Come fare i gargarismi per il mal di gola

Come fare i gargarismi per il mal di gola in modo che siano particolarmente efficaci? I gargarismi sono risciacqui della gola con soluzioni antisettiche ed antinfiammatorie, in grado cioè di alleviare il disturbo. In alcuni casi il sollievo è immediato, per altri occorre proseguire con più gargarismi al giorno. Ecco qualche consiglio e cosa occorre sapere.

Come mantenere la calma al lavoro

Come mantenere la calma al lavoro anche nel momento in cui tutto sembra andare storto e si rischia di perdere tempo inutilmente? Riuscire a gestire le proprie mansioni nonostante delle condizioni non perfette diventa una sorta di impresa. Ecco alcuni trucchi per poter mantenere la propria professionalità in ogni occasione.

Come proteggere i capelli dal freddo

L’inverno non è amico della nostra bellezza, a partire dalla salute ed aspetto dei capelli. L’aria fredda li secca ed indebolisce alterandone la fisiologica umidità: ecco allora che diventano crespi, opachi, fragili, non tengono la piega e sembrano appiccicosi ed indomabili. Il tutto è peggiorato dall’utilizzo di cappelli (spesso di lana) che possono elettrizzarli o far sudare il cuoio capelluto, dagli sbalzi di temperatura tra dentro e fuori, dal vento, dall’umidità…..Che fare? Possibile che non ci sia modo di salvaguardare la bellezza dei nostri capelli dal freddo?

Come migliorare la conoscenza di una lingua straniera

Come migliorare la conoscenza di una lingua straniera? Quando si impara un idioma diverso dalla madrelingua per far sì che lo stesso venga gestito adeguatamente dalla persona vi è bisogno di rafforzarlo nella sua mente. Scopriamo insieme alcuni modi per farlo.

Come applicare il Primer correttamente

Come applicare il Primer corretamente per avere un trucco impeccabile? Ma soprattutto cosa è un primer? Si tratta di una base da stendere sul viso prima del make-up o anche a prescindere da questo con lo scopo di uniformare l’incarnato e non solo (dipende dalla sua formulazione): in genere si tratta di creme o gel a base di siliconi o simili, può contenere infatti principi attivi rimpolpanti-effetto filler, antirughe, idratanti, revitalizzanti. Utile per togliere le discromie della pelle, specie se matura, il primer agisce in profondità a differenza del fondotinta che copre stratificando (ma è poco coprente rispetto a questo o un correttore). Può essere utilizzato anche da solo. Nella routine del trucco ha anche altre peculiarità.

Come applicare il Primer correttamente

Come prendersi cura dei capelli in inverno

L’inverno è una stagione particolarmente stressante per i capelli: freddo, vento, umidità, cappelli e sbalzi di temperatura possono sciuparli, renderli opachi e fragili. Qualcosa però si può fare per prevenire questi problemi.

Come preparare una tisana allo zenzero e sconfiggere l’influenza

Tutti pazzi per lo zenzero! Effettivamente questa radice se lo merita, è ricca di benefici per la salute. Sostanzialmente è noto da sempre come il rimedio naturale per eccellenza contro la nausea, ma è anche un buon digestivo ed aiuta a proteggere lo stomaco in caso di gastrite, questo anche grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Tali caratteristiche ne fanno un toccasana anche in caso di influenza e raffreddore, accompagnati come sappiamo bene da mal di gola, tosse, catarro, mal di testa, dolori articolari e muscolari, tutti stati infiammatori! Senza contare che che lo zenzero ha anche la capacità di stimolare il sistema immunitario e dunque aiuta l’organismo a reagire a virus e batteri.

Come scegliere tra gel ed acrilico?

Come scegliere tra gel ed acrilico per le unghie? Può sembrare una scelta priva di reali problematiche, ma parliamo di due tecniche differenti che possono portare a differenti risultati e durata della manicure della donna. Quale strada è meglio scegliere?

Come far passare il singhiozzo

Come far passare il singhiozzo? Quest’ultimo è una tra le “reazioni” del corpo umano più fastidiose da sperimentare. Originato da diverse cause può essere combattuto attraverso alcuni semplici trucchi di validità quasi sempre comprovata.

Come costruire una bordura in giardino

Come costruire una bordura in giardino? Le aiuole o più generalmente i viali che attraversano i prati possono essere delimitati in modo più o meno naturale per creare uno stacco con l’ambiente circostante: le bordure servono proprio a questo.

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